Mengenal Pentingnya Nutrisi sebagai Kebutuhan
Bila Anda sudah benar-benar siap mengontrol kesehatan, kini saatnya Anda belajar tentang nutrisi. Apakah nutrisi itu? apa manfaatnya? seberapa pentingkah nutrisi itu? dan bagaimana cara memperolehnya? Tentunya asupan nutrisi yang baik akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh, tapi sebaliknya nutrisi buruk akan berdampak buruk dan menimbulkan ketidaknyamanan dalam aktifitas. Karena nutrisi adalah ikatan kimia yang yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu energi, membangun dan memelihara jaringan, serta mengatur proses-proses kehidupan. Nutrisi adalah zat dalam makanan yang menyediakan energi, membantu �membakar� nutrisi lain menjadi energi bagi tubuh kita, dan memperbaiki jaringan. Berbagai jenis nutrisi ialah Protein, Karbohidrat, Lemak, Vitamin, Mineral dan Air. Malnutrisi adalah keadaan terang gizi yang disebabkan oleh rendahnya konsumsi energi dan protein dalam keadaan sehari-hari sehingga tidak memenuhi dalam angka kecukupan ...